Меню




10 Способов Увеличить Вашу Энергию Немедленно с Диетой Работы Гольфа

Программа создания условий гольфа должна всегда сопровождаться твердым планом пищи гольфа. В основном, то, что Вы едите, определяет, как Вы играете. Так, какие продукты производят чемпионов и какие продукты препятствуют игре? Позвольте мне давать Вам несколько намеков.

Само собой разумеется, что надлежащая пища важна для всех нас. Но, если Вы серьезно относитесь к бритью ценных ударов от Вашего счета очков, Вы должны принять некоторые жесткие решения при переживании Вашей диеты. Если Вы путешествуете для гольфа, или игры на частых турнирах, важно не упасть в ловушку 'урегулирования' для быстрого питания или быстрой сумки чипсов или плитки шоколада. Сделайте обязательство использовать некоторых или все следующие советы, и Ваша энергия достигнет новых высот в Вашем следующем раунде.

? Избегите кофеина и алкоголя. Оба из них - мочегонные средства и вызывают жидкую потерю. Они также обе работы аффекта. Кофе может стимулировать Ваш ум или Ваши мускулы, делая Вашу безудержную работу. Чрезмерное потребление алкоголя строго затрагивает Вашу координацию.

? Избегите большого количества пищи за эти два часа, приводя ко времени мишени. Пища в Вашей пищеварительной системе отклоняет кровь далеко от Вашего мозга и мускулов, затрагивая концентрацию и физическую работу. Еда за два - три часа до игры предпочтена.

? Не пропускайте приемы пищи. Игроки в гольф нуждаются в том медленном и устойчивом выпуске энергии видеть их в течение трудных или долгих часов игры. Меньшие приемы пищи лучше помочь увеличить метаболизм.

? Съешьте 5 - 6 маленьких приемов пищи в течение дня. Это дает Вашему телу пищу, это должно продлиться.

? Выпейте много воды. Думайте в терминах 8 - 10 очков каждый день. Продолжите всюду по своему раунду оставаться гидратировавшими особенно в течение летних месяцев.

? Углеводы объединения, белки и жиры в каждой еде. Это, которое помощники в полном вываривании и гарантируют Вам, получает надлежащие питательные вещества.

? Принесите обед сумки или закуска. Телеги напитка не известны здоровыми выборами, так что не помещайте себя имеющий возможность чувство, вынужденное полагаться на них.

? Избегите высоко обработанных продуктов, или сахар базировал продукты. Они имеют тенденцию поднимать уровни сахара в крови быстро и, тогда, снижение, быстро вызывающее усталость.

? Палка с основами. Не пробуйте новые продукты непосредственно перед тем, как Вы играете. Палка с тем, что Вы знаете свое тело, отвечает хорошо на.

? Держите это простым. Нет никакой потребности приготовить сложные блюда или пойти до большой степени в подготовке. Часть фруктов и сумка орехов пойдут длинный путь в пополнении энергии, когда Вы будете нуждаться в этом.

Как игрок в гольф, особенно если Вы имеете калибр чемпионата, это существенно, чтобы иметь широкое разнообразие сложных углеводов, чтобы поддержать Вашу энергию через состязание с 18 отверстиями или турнир с 72 отверстиями.

Мысленно Ваш мозг должен остаться обусловленным, чтобы сказать Вашему телу, что сделать, не говоря уже о вычислении расстояний, силы колебания и уделения внимания. Следуйте этим 10 советам и наблюдайте свой спад счета очков до новых понижений.



Похожие записи:
  1. Сосредоточьте Свой Центр - Как Отразить Отвлечение Во время Вашего Колебания Гольфа
  2. Старшие Игроки в гольф Увеличивают Скорость Колебания
  3. Оставленные Направленные Подсказки Гольфа
  4. Как Женщина Может Улучшить Работу Гольфа
  5. Почему СПИД Обучения Колебания Гольфа Не Работал На Вас
  6. Как Играть в Лучший Гольф... Это не то, Что Вы Думаете
  7. Если Youve Поражают Вашего Водителя Гольфа Отлично Однажды, Вы Можете Сделать Это Каждый Раз