Меню




Уравновесьте Свое Колебание Чековой книжки и Гольфа

Все мы ищем это. Баланс в наших ежедневных жизнях. Баланс при поездке на велосипеде. Политические деятели всегда обсуждают сбалансированный бюджет в Вашингтоне, и большинство из нас могло использовать небольшой баланс в наших чековых книжках. Баланс - термин, использованный в гольфе весьма часто также. Это - " buzzword" и почти clichй когда дело доходит до колебания гольфа. Я уверен, что Вы услышали многочисленные времена от тренеров колебания это " Вы должны остаться уравновешенными, качая Ваш клуб " фразы Других, которые я слышу, когда мы говорим о гольфе и балансе, являются следующим: " Когда дело доходит до выстрела песка, выройте свои ноги в стенд, таким образом Вы можете остаться уравновешенными, " " Если шар находится на идущей в гору лжи и выше Ваших ног, удостоверьтесь, что Вы качаетесь через шар, и остались уравновешенными, " и " Пребывание балансировало, поражая водителя и добираться до положения конца в прекрасном балансе " Список мог пойти вперед и вперед, и я уверен, что все Вы могли вероятно добавить к короткому, упоминают выше.

Два вопроса всегда возникают в моем уме, когда я слышу баланс слова в сотрудничестве с гольфом: 1), что действительно балансирует точно скупой, и 2) как я создаю баланс в своем колебании гольфа? Я предполагаю, что у довольно многих из Вас есть эти те же самые вопросы, или подобные, когда Вы говорите о предмете баланса относительно колебания гольфа.

Я собираюсь ответить на оба из этих вопросов. Мы сначала определим баланс и его отношение к колебанию гольфа. Во-вторых, мы обсудим, как Вы развиваете мощности баланса своего тела относительно колебания гольфа. Так без дальнейшей суматохи давайте начинать.

Каков Баланс?

Это - действительно большой вопрос и прекрасный способ начаться. Так давайте слышать это! Каково определение баланса? Думайте об этом в течение минуты и затем запишите несколько своих ответов. Я понимаю, что это не самый легкий вопрос, чтобы ответить (доверяйте мне, я спросил его много времен), и это хорошо, если Вы не в состоянии создать хорошее рабочее определение баланса (это - часть того, что мы собираемся сделать с этой статьей). Хорошо, время, что Вы записывали?

Хорошо, позвольте мне говорить Вам некоторые из ответов, которые я получил для этого вопроса, и мы возьмем если оттуда. Вот только некоторые, что я слышу: " голова по Вашему пупку между Вашими ногами, " " качая клуб на правильном пути, " " зная, где Ваше тело находится в месте, " и " кинестетическое понимание " Все эти ответы несколько правильны, но ни один из них не дает нам хорошее звуковое понимание того, что действительно означает баланс.

Определение баланса - просто способность управлять Вашим телом во время движения. Кажется довольно простым, это нет? Это действительно - когда Вы думаете об этом, но давайте ломать это определение, таким образом мы понимаем это полностью. Старт с первой части определения: " способность к control" средства, что? Хорошо, является вероятно самым легким вообразить что " из control" похож. Возьмите умственное изображение racecar, врезающегося в стену. Мы могли описать автомобиль как неконтролируемый. Теперь возьмите оборот этого, и на что был бы похож этот автомобиль, осознало ли это ситуацию? Это вероятно изменило бы масштаб изображения вокруг следа, не поражая ничто. Тело - то же самое; если Ваше тело будет неконтролируемым, то оно, в некотором смысле, потерпит крах или упадет. Если тело сознает ситуацию, то оно выполняет любое движение, которое Вы спрашиваете его без " авария " Возьмите пример малыша, бегущего. Иногда они получают движение настолько быстро, что они выходят из-под контроля и падают. Другие времена они остаются в контроле и в состоянии бежать.

Заключительная часть определения: " во время движения " Это просто означает что-нибудь, что Ваше тело делает. Это может идти, управление, бросая бейсбол, или, в нашем мире, качая гольф-клуб. Покачивание гольф-клуба является " наш movement" обсуждая это определение. Мы теперь в пункте, чтобы соединить целое определение. Позвольте нам использовать пример колебания гольфа, чтобы создать связь, которую мы ищем в терминах определения.

Баланс - способность Вашего тела (то есть нервы, мускулы, и скелет), чтобы качать гольф-клуб эффективно и эффективно на правильном пути, не изменяя положение Вашего тела таким способом, которым это вредно для колебания и его результата (то есть контакт с шаром). Довольно простое определение, когда Вы ломаете это, и с этого времени когда Ваш тренер колебания говорит, " Вы должны остаться уравновешенными, " Вы знаете то, о чем он говорит.

Развитие Баланса в Нашем Колебании Гольфа

Хорошо, мы теперь знаем определение баланса и его отношений к колебанию гольфа. Теперь, для второго вопроса этой статьи: " как мы развиваем баланс в отношениях к нашему колебанию гольфа? " Эта следующая секция ответит на этот вопрос для Вас. Я также держал бы пари, что ответ не столь же очевиден, как это появляется.

Я сначала скажу, что развитие баланса в Вашем колебании является комбинацией нескольких факторов. Первое и вероятно самый очевидный фактор - механика. Колебание гольфа - биомеханическое движение, которое требует, чтобы тело взяло клуб через указанный путь колебания в определенной последовательности и выборе времени. Тело должно изучить биомеханическое движение колебания гольфа, чтобы стать эффективным с движением. Поскольку Ваше тело узнает движение, более эффективное с движением, и имеет лучший " feel" для движения улучшится понятие баланса в Вашем колебании. Таким образом первая часть развивающегося баланса в Вашем колебании связана с механикой колебания и становления более эффективным с ними механика. Это все трубы вниз к двум вещам: 1) надлежащая инструкция о колебании, и 2) практика. Практика, практика, и больше практики необходимы, чтобы создать лучший баланс в Вашем колебании.

Второй фактор имеет отношение к сроку, который многие из Вас вероятно услышали прежде. Тот срок - " память " мускула; Поймите, что в пределах Вашего тела скелетом управляют Ваши мускулы, мускулами управляют нервы, и нервам говорят, что сделать Вашим мозгом. Сообщения, посланные в Ваши мускулы через Ваши нервы мозгом, создают движение (то есть мускулы, работающие, чтобы сделать движение тела). Эти движения могут или быть эффективными или неэффективными. Неэффективные движения мускульной системой имеют тенденцию быть " sloppy" и " неочищенный " Эффективные движения - только противоположность. Эффективные движения Вашей мускульной системой очищены и технические. Усовершенствование баланса - результат последнего (то есть эффективное мускульное движение). Эффективное мускульное движение развито через обучение мускулы и нервы Вашего тела, чтобы стать более эффективным. Это не сделано через типичные упражнения как пресса скамьи или пресса ноги, но через упражнения баланса и стабилизацию.

Как игроки в гольф у нас есть свои приоритеты. Давайте получать некоторый баланс в нашем колебании гольфа обучением наши тела, получая надлежащую инструкцию, и конечно большую практику. Как только у нас есть баланс там, тогда мы начнем говорить о балансировании нашей чековой книжки или помощи Вашингтонский баланс федеральный бюджет. Чтобы узнать больше об улучшении Вашего колебания гольфа идут в наш вебсайт www. bioforcegolf. com.