Меню




Основное Обучение Гибкости И Вы Завоюете Игровую площадку В Гольфе

Действительно ли трудно вращать Ваше тело через полный диапазон движения в Вашем колебании гольфа? Вы резко останавливаетесь на своем обратном ходу? Нехватка гибкости может неблагоприятно затронуть не только Вашу игру гольфа, но и Ваше здоровье также. Различные мускулы призваны в различных пунктах в колебании гольфа. Если Вы не гибки, Вы являетесь более склонными к ранам. Ваше тело попытается сверхдать компенсацию, затрагивая другие суставы и мускулы, которые не готовы к напряжению и напряжению движения.

Много игроков в гольф испытывают недостаток в гибкости во вращении их спинного хребта и бедер во время их колебания гольфа. Они могут сверхдать компенсацию их руками. Попытка поразить шар трудно Вашими руками может оставить их чувствующий себя воспаленной и худшей, поврежденной от злоупотребления плечами. Поэтому, гибкость должна быть одним из главных компонентов Вашего плана обучения пригодности гольфа.

Какие упражнения гибкости Вы должны добавить к своей программе пригодности? Прежде, чем Вы запустите программу гибкости, обязательно оценить Ваши силы и слабости относительно Вашего текущего диапазона движения. Большинство спортивных тренеров, спортивных специалистов по созданию условий, тренеров пригодности гольфа и физиотерапевтов могут взять Вас через батарею тестов гибкости. Они обучаются должным образом идентифицировать области ограничения и потенциала для усовершенствования.

Следующий шаг должен к созданию Вашей собственной программы протяжения, которая приспособлена к Вашей личной ситуации. Это может означать, что Вы проводите больше времени, протягивая Ваши правильные мускулы манжеты вращающего устройства в противоположность Вашему левому или проводя больше полного времени на Вашей адресации к гибкости в Вашем спинном хребте. В зависимости от Вашего уровня ограничений различные методы протяжения могут использоваться, чтобы помочь Вам прогрессировать к следующему уровню.

С программой обучения гибкости в месте Вы завоюете игровую площадку, поскольку Ваша механика улучшается, и Вы чувствуете себя лучше о своем движении. Не торопитесь, чтобы узнать о Ваших текущих ограничениях тела, и Вы легко возьмете свою игру к целому новому уровню.