Меню




Что Делает Ядро и Колебание Гольфа Имеют вместе?

Понятие " ядро training" " гудение word" в сегодняшней пригодности и учебном сообществе. Это также стало распространенной идеей в игре гольфа. В отношениях, чтобы играть в гольф было отмечено многими людьми, что основная область тела то, где " power" прибывает из в Вашем колебании, и чтобы сделать полный поворот, Вы нуждаетесь в гибкости в ядре. Эта статья обсудит функцию ядра относительно человеческого движения и колебания гольфа.

Теперь, когда у нас есть краткое понимание того, к чему точно обращается ядро в терминах контрольной точки, позвольте нам начинать обсуждать подходящие связи между ядром и колебанием гольфа. Мы будем обсуждать следующие темы относительно колебания гольфа: 1) диапазон движения, 2) скорость движения, 3) баланс, и 4) координация. Все четыре из этих категорий связаны с ядром Вашего тела и оказывают прямое влияние на Ваше колебание гольфа. Мы сначала начнем, обсуждая диапазон движения и продвинемся от того пункта.

Диапазон Движения

Большинство из нас вероятно услышало об этом сроке прежде и может иметь некоторый тип определения для этого. Позвольте нам сначала определять диапазон движения. Диапазон движения - по существу расстояние, которое часть тела или тела перемещает во время деятельности. Например, спуск с улицы требует, чтобы все сегменты тела переместились через определенный диапазон движения. В дополнение ко всему телу определенные части тела перемещаются через указанный диапазон движения. Колено например, когда Вы идете, шаги в линейном диапазоне движения создать движение в ногах.

Колебание гольфа подобно ходьбе, обсуждая диапазон движения. Все тело должно переместиться через указанное расстояние, чтобы выполнить колебание гольфа правильно. Ядро как сегмент тела также должно переместиться через указанное расстояние, чтобы выполнить колебание гольфа правильно. Связь ядра и диапазона колебания гольфа движения очень важна. Это - первичный сегмент тела, который учитывает вращение тела, чтобы произойти. Обратный ход, вниз качайтесь, и выполните, требуют, чтобы обширный диапазон движения был предоставлен ядром. Если ограничения существуют в сроках расстояние, что ядро может " движение через, " тогда ограничения произойдут в колебании гольфа. На обороте больший диапазон движения (расстояние, что шаги сегмента тела через) производит большее количество власти. Это входит в то, что можно назвать как " X" фактор в обратном ходе. Больше поворота (диапазон движения ядра) Вы можете войти в колебание гольфа, большая способность, тело должно произвести больше власти.

Диапазон движения - весьма соответствующая тема, рассматривая колебание гольфа. Становится весьма очевидно, что связь существует между диапазоном движения, доступного для ядра и что исходы находятся в колебании. Краткое резюме указало бы, что больший диапазон движения в ядре приводит к более сильному колебанию, и меньшему количеству диапазона власти уменьшений движения в колебании гольфа.

Скорость Движения

Связанный с диапазоном движения скорость того диапазона. Скорость движения по существу добавляет компонент времени к диапазону движения. Это связано со скоростью, в которую переместился бы объект.

Если у Вас есть большой диапазон движения, созданного телом по короткому промежутку времени, скорость движения быстра, и производство власти высоко. С другой стороны, если Вы уменьшаете диапазон движения, шаги тела через с гольфом качаются и замедляют движение, производство власти будет меньше.

Ядро снова в центре этого обсуждения, имеющего отношение к колебанию гольфа. В этом пункте мы знаем, что большой диапазон движения создает больший " X" фактор в колебании гольфа. Это в конечном счете приведет к большей выходной мощности. Добавьте в уравнение высокую скорость движения, и компонент власти колебания становится больше. Пункт, который будет сделан, - то, что диапазон движения и скорости связан относительно колебания гольфа. Ядро связано с этими двумя юридическими лицами, в которых это - сегмент тела, которое создает самый большой диапазон движения в колебании.

Баланс

Баланс - ключевой компонент колебания гольфа, о котором мы слышим весьма часто. Баланс может быть определен как количество стабильности в пределах тела во время движения. Самое большое количество баланса телом может быть достигнуто, если это поддерживает центр силы тяжести вокруг средней линии поддержки. Если Вы когда-либо брали урок гольфа, Вы знаете то, о чем говорит вышеупомянутое предложение. Тело, включая ядро должно вращаться вокруг оси центра в теле. Если вращение будет перемещено в далеко от этой оси центра, то баланс в колебании гольфа будет потерян. В результате изменений веса в колебании гольфа вокруг действительно перемещается ось, которую тело вращает, но движение определенными сегментами тела вне определенного пункта уменьшает стабильность.

Исследование указывает, что точность и последовательность связаны со стабильностью в колебании гольфа. Кроме того, исследования EMG указывают, что ядро вовлечено до высокой степени в стабилизации тела в любом человеческом движении, включая колебание гольфа. Мы могли вероятно сделать связь, что ядро - соответствующая часть тела в способности поддержать баланс в колебании гольфа.

Координация

Заключительный пункт этого обсуждения ядра и колебания гольфа - координация. Координация - по существу способность тела активизировать части тела в последовательном заказе создать желательное движение. Возвратитесь к гуляющему примеру, и тело должно скоординировать все части тела, чтобы создать это движение. Колебание гольфа - по существу то же самое. Тело должен " fire" мускулы тела в определенном заказе с правильным выбором времени, чтобы создать движение колебания гольфа. Ядро активно вовлечено в координацию колебания гольфа, как остальная часть тела. Два пункта, чтобы сосредоточиться на в терминах координации: 1) выбор времени и 2) последовательность. Оба из этих сроков являются существенными для механически эффективного колебания гольфа. Последовательность, в которой мускулы - " fired" в гольфе колебание требуют, чтобы определенный выбор времени для эффективного колебания произошел.