Меню




Отрезки Плеча для Гольфа

Выполнение упражнений плеча и отрезков важно для обеспечения, что у Вас есть хорошее колебание. Протягивая вращающее устройство шлепает мускулы, найденные в Ваших плечах, которые позволяют Вам двигать своим плечом в круглое движение, гибкость увеличений и гарантируют более естественное и жидкое колебание гольфа.

Протяжение манжеты вращающего устройства: Это движение разработано, чтобы протянуть мускулы манжеты вращающего устройства. Держитесь клуб в середине шахты одной рукой простирался прямо. Вращайте клуб направо и затем налево. Когда закончено, выключатель к другой руке и повторению протяжение.

Протяжение полотенца плеча: Это движение разработано, чтобы протянуть мускулы в Ваших плечах. Начните стоя с Вашей ширины плеча ног обособленно. Захватите полотенце гольфа или другое маленькое полотенце и поместите его позади Вашей спины. Поднимите одну руку, согните ее в локте и достигните вниз к противоположной лопатке. Другой рукой, достигните позади своей спины к противоположной лопатке. Поскольку Вы держите полотенце промежуточный эти два оружия, тянете верхнюю руку прямо вниз. Затем, поднимите более низкую руку прямо. Полностью измените свои руки и повторите протяжение.

Существенный к Вашей рутине пригодности регулярная программа протяжения для мускулов Вашего плеча. Вы можете использовать отрезки для своих плеч, поскольку предраунд нагревается в дополнение к отрезкам, Вы можете сделать в гимнастике или дома как часть продолжающегося.