Создание Программы Пригодности Гольфа
Поскольку средний игрок в гольф, предпринимающий полную программу пригодности гольфа, может казаться немного подавляющим. Настройка программе в Ваш список на регулярной основе может походить кое на что, для которого у Вас просто нет времени. Однако, не столь же трудно достигнуть, как Вы можете думать. Льготы применятся не только к лучшему гольфу, но и к увеличенной пригодности и стойкости в других областях Вашей жизни также. Проведенное время может быть большими инвестициями в вас непосредственно и на и от курса.
? Сила и оценка гибкости: Это поможет к, определяет, кто из Ваших групп мускула гибок, которые являются несгибаемыми, и какие группы мускула сильны и которые слабы.
? Положение и оценка баланса помогут идентифицировать в том, что помещает Вас, имеют хороший баланс так же как положения, где положение и баланс нуждаются в усовершенствовании.
? Сердечно-сосудистая оценка определит Ваш текущий уровень выносливости и стойкости.
? Пища и диета должны быть оценены, чтобы приспособить предназначенные изменения в жире тела и весе так же как гарантировать здоровые выборы пищи для адекватной пищи.
? Методы предотвращения раны для гольфа должны также быть оценены, чтобы помочь улучшить профилактические меры продвижение.
Как только оценка была закончена, и слабые области были идентифицированы, становится намного легче начать предназначаться для тех областей с определенными учебными методами, чтобы улучшить Ваш уровень работы. Оценка и делание корректирующих шагов, чтобы улучшить условие Вашего тела улучшат Ваше множество относительно курса.
